Bệnh tiểu đường là nhóm bệnh lý nội khoa do rối loạn chuyển hóa Insulin trong cơ thể, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Vậy nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa tiểu đường như thế nào? Đọc bài viết sau đây của atlantictrapandgill.com để hiểu rõ hơn về bệnh lý này.

I. Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa được đặc trưng bởi lượng đường trong máu luôn ở mức cao hơn bình thường do cơ thể không tiết đủ insulin hoặc kháng insulin hoặc cả hai. 2, dẫn đến những rối loạn quan trọng trong quá trình chuyển hóa đường và đạm, chất béo và chất khoáng.

Khi mắc bệnh tiểu đường, người bệnh không thể chuyển hóa được chất bột đường trong thực phẩm ăn hàng ngày để tạo ra năng lượng, hậu quả là lượng đường trong máu sẽ dần tăng lên. Nếu lượng đường trong máu luôn ở mức cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và gây tổn thương nhiều cơ quan khác như thần kinh, mắt, thận,… và gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác.

Hiệp hội Đái tháo đường Thế giới (IDF) cũng cung cấp các số liệu thống kê quan trọng sau đây về tình hình bệnh đái tháo đường toàn cầu:

• Trên toàn thế giới, mỗi năm có khoảng 132.600 trẻ em được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường týp 1, riêng trong độ tuổi từ 0-19 tuổi có hơn 1 triệu trẻ em mắc bệnh này.
• Hơn 21 triệu phụ nữ mang thai bị tăng đường huyết và kém dung nạp glucose, chiếm 1/6 tổng số phụ nữ mang thai. Khoảng 2/3 số người mắc bệnh tiểu đường là người cao tuổi, tuy nhiên, số bệnh nhân tiểu đường trẻ tuổi cũng ngày càng gia tăng.
• Cứ 6 giây lại có một người chết vì những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.
• Năm 2017, 4 triệu người chết vì bệnh tiểu đường. Chi phí điều trị bệnh tiểu đường toàn cầu là 727 tỷ đô la, khiến nó trở thành gánh nặng toàn cầu.

II. Nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường

• Cho trẻ cai sữa sớm: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ bú sữa sớm dễ mắc bệnh tiểu đường. Ngược lại, loại bỏ thực phẩm nguồn gốc động vật, trong đó có sản phẩm từ sữa sẽ giúp ngăn ngừa biến chứng bệnh và đẩy lùi bệnh lý.
• Suy yếu hệ miễn dịch: Khi cơ thể suy nhược, tế bào β trong cơ thể bị bạch cầu tấn công dẫn đến không sản xuất đủ insulin, từ đó dẫn đến bệnh tiểu đường cho người bệnh.
• Yếu tố di truyền: Bệnh tiểu đường có liên quan đến gen di truyền. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần tiêm vắc xin phòng bệnh.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không khoa học, thừa nhiều tinh bột, chất béo khiến tuyến tụy hoạt động hết công suất, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường glucose thành năng lượng, từ đó phát sinh bệnh tiểu đường.
• Lười vận động: Khi cơ thể bị thừa dinh dưỡng sẽ khiến tuyến tụy và thận sản xuất nhiều insulin hơn, gián tiếp dẫn đến bệnh tiểu đường. Làm việc quá sức mãn tính có thể khiến tuyến tụy suy yếu và mất dần khả năng sản xuất insulin.
• Do hút thuốc lá: Những người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với dân số nói chung.

III. Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Tiểu đường là bệnh mạn tính, nhưng nếu được phát hiện sớm, người bệnh có thể kiểm soát bệnh hiệu quả và chủ động đối phó với các biến chứng của bệnh.

• Khát nước, đi tiểu nhiều: Một trong những triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường là thường xuyên khát nước và đi tiểu nhiều hơn bình thường. Đối với bệnh nhân tiểu đường, lượng đường trong máu bị đẩy lên cao và thận không thể hấp thụ hết ngược lại khiến cơ thể phải sản xuất nước tiểu nhiều hơn, cơ thể mất nước và cần được cung cấp nước.
• Cảm thấy đói và mệt mỏi: Khi cơ thể bạn cần chuyển đổi thức ăn bạn ăn thành glucose để cung cấp năng lượng cho tế bào. Các tế bào cần insulin để hấp thụ glucose, vì vậy nếu không có đủ insulin, năng lượng sẽ cạn kiệt, khiến cơ thể cảm thấy vô cùng đói và mệt mỏi.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân: Sụt cân là một trong những dấu hiệu sớm dễ nhận biết nhất của bệnh tiểu đường. Bệnh nhân ăn uống nhiều nhưng giảm cân, và do cơ thể không thể chuyển hóa glucose nên cơ thể trở nên rất gầy vì cơ thể phải sử dụng nhiên liệu thay thế dự trữ trong cơ và mỡ và mất nước do mất nước. Đi tiểu thường xuyên.
• Dấu hiệu mắt bị mờ: lượng đường trong máu cao ảnh hưởng đến các dây thần kinh và mạch máu ở đáy mắt, võng mạc khiến thị lực giảm sút, hình ảnh mờ đi.
• Vết thương chậm lành: Dấu hiệu phổ biến của bệnh tiểu đường tuýp 2, khi lượng đường trong máu tăng cao ảnh hưởng đến lưu lượng máu đi khắp cơ thể theo thời gian, gây tổn thương hệ thần kinh, do đó vết thương có xu hướng lâu lành hơn bình thường.
• Da khô, ngứa: Ở giai đoạn đầu, người bệnh tiểu đường gặp phải các vấn đề về da như da khô, ngứa hoặc các mảng thâm, sẫm màu do nồng độ insulin trong máu tăng cao.

Tiểu đường thai kỳ thường không có dấu hiệu rõ ràng, phổ biến nhất là cảm giác khát nước và đi tiểu nhiều hơn bình thường. Tiểu đường thai kỳ có thể mang đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé, vì vậy thai phụ nên làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ khi thai được 24-28 tuần để phát hiện và can thiệp kịp thời, đảm bảo an toàn.

IV. Cách phòng ngừa tiểu đường

1. Duy trì cân nặng hợp lý 

Cân nặng là mối quan tâm lớn của bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 và các chuyên gia cho rằng phải thực hiện một số cách để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể thì mới cải thiện được tình trạng bệnh.

2. Cai thuốc lá 

Người bệnh đái tháo đường thường bị tắc mạch ngoại vi, đặc biệt là tứ chi. Hút thuốc có thể làm tắc nghẽn thêm các mạch máu ở chi và trong những trường hợp nghiêm trọng, đôi khi phải cắt cụt chi. Không chỉ vậy, hút thuốc lá còn có thể khiến nam giới bị “bất lực”. Khi hút thuốc, nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (cholesterol xấu) tăng lên, dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

3. Ăn ít chất béo

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa để kiểm soát bệnh tiểu đường. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh gồm ít chất béo và ít calo, ăn nhiều rau xanh, trái cây, nếu ăn thịt thì chỉ nên ăn thịt nạc.

4. Ăn nhiều chất xơ 

Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa tiểu đường vì nó làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra chất xơ còn có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch.

5. Luyện tập thể dục thể thao 

Tập thể dục không chỉ giúp duy trì sức khỏe tốt mà còn giảm nguy cơ béo phì. Ngoài ra, tập thể dục cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và insulin một cách hiệu quả. Người bệnh tiểu đường nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày. Chọn hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe như đi bộ, đạp xe, bơi lội…

V. Kết luận

Hy vọng bài viết chuyên mục tin tức sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa tiểu đường. Dù chưa có thuốc đặc trị tiểu đường nhưng hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học là cách bảo vệ sức khỏe.